Ketony i Ketoza

Czym są ketony i czy są one zdrowe?

Jeśli jesteś poinformowany o problemach zdrowotnych lub śledzisz rynek w dziedzinie zdrowia, prawdopodobnie słyszałeś termin dieta ketogeniczna.
Celem żywienia ketogenicznego jest dostosowanie organizmu do wykorzystania tłuszczu jako podstawowego paliwa (źródła energii) zamiast cukru.
Ciało robi to poprzez przekształcenie tłuszczu w tzw. ketony, które komórki mogą następnie spalić jako paliwo.
Jak dokładnie działa ketogeneza i dlaczego może ona być tak korzystna dla organizmu ludzkiego, wyjaśnię w kolejnych punktach.
Biologiczna rola ketonów:
Dla naszych przodków nie było rzeczą oczywistą spożywanie trzech posiłków dziennie. Polowali i szukali żywności, Kiedy nie było jedzenia, nic nie jedli. To znaczy, że czasami kilka dni spędzali bez jedzenia.
Aby podtrzymać życie w czasach niedoboru, uważa się, że organizm rozwinął umiejętność wykorzystania tłuszczu jako alternatywnego źródła energii.
W klasycznym kursie żywieniowym dowiesz się, że cukier jest podstawowym źródłem energii dla organizmu, podczas gdy tłuszcz jest wtórnym źródłem energii.
Po spaleniu zapasów cukru komórki przekształcają się, a następnie przechodzą do produkcji energii w procesie spalania tłuszczu.
Obecnie stwierdzamy, że tłuszcz może być zdrowszym i bardziej zrównoważonym źródłem energii.
Nasze społeczeństwo jest pełne paliw cukrowych:
Dzisiaj mamy mnóstwo żywności, która jest dla nas dostępna przez cały czas. Większość z nas regularnie je trzy posiłki dziennie z okazjonalnymi przekąskami pomiędzy nimi.
Ten rodzaj częstego jedzenia, wraz z nadmiernie bogatą w węglowodany i słodką dietą, prowadzi do zmniejszenia zdolności do spalania tłuszczu.
Ponieważ te pokarmy uszkadzają nasz metabolizm, tracimy zdolność do produkcji ketonów.
Ten rodzaj uzależnienia od cukru powoduje ogromne szczyty poziomu cukru we krwi, stany zapalne, zaburzenia równowagi hormonalnej i ostatecznie wiele chorób przewlekłych, które nękają dzisiejsze społeczeństwo.
Wpływ zapalenia cukrem na nasze zdrowie:
• Mózg
Cukier może zmienić połączenia mózgu. Dieta zawierająca przetworzone i słodkie produkty spożywcze może zwiększyć ryzyko depresji o około 58%.
• Skóra
Kiedy cukier bombarduje Twój organizm, białka integrują go jako część jego struktury, starzeją skórę i tworzą zmarszczki.
• Genitalia
Nadmiar cukru może zakłócać przepływ krwi i zwiększać ryzyko zaburzeń erekcji u mężczyzn oraz zaburzeń seksualnych u kobiet.
• Serce
Cukier rozpala wewnętrzne ściany tętnic do serca i zwiększa ryzyko udaru mózgu i zawału serca.
• Nerki
Zwiększone obciążenie cukrem może uszkodzić wrażliwy system filtracji. Cukrzyca jest jedną z głównych przyczyn niewydolności nerek.
• Stawy
Bogate w cukier diety promują cytokiny zapalne w krwiobiegu, które mogą nasilać zapalenie stawów.

Ale dla każdego problemu jest rozwiązanie!
Na szczęście, stosując ketogeniczną dietę, możemy przeciwdziałać tym szkodom i stać się wydajnymi maszynami do spalania tłuszczu, którymi byliśmy wcześniej!
Jak to działa?
Pokażemy ci teraz!
Zalety ketonów:
Waluta energetyczna organizmu występuje w postaci adenozynotrifosforanu (ATP).
Mitochondria w każdej komórce organizmu metabolizują albo glukozę albo ketony, tworząc tę ważną cząsteczkę energii.
Na podstawie tego, co wiemy o metabolizmie energii komórkowej, ketony są w stanie wyprodukować znacznie więcej energii na cząsteczkę niż glukoza.
Oznacza to, że kiedy organizm zaczyna zamieniać tłuszcz w ketony, masz faktycznie znacznie bardziej stabilne i zrównoważone źródło energii.
Jednocześnie, spalanie tłuszczu nie powoduje takiej samej reakcji insuliny i cukru we krwi jak spalanie cukru.
Są to głębokie korzyści płynące z bycia w ketozie, w tym stanie następuje poprawa poziomu hormonów, zmniejszenie stanu zapalnego i poprawa zdrowia mózgu.
Podobnie, wiele osób twierdzi, że czują się znacznie bardziej zrównoważone, kiedy są w ketozie.
Poczuj się mniej głodny, zyskaj kontrolę nad pragnieniem jedzenia i doznaj znacznie bardziej stabilnego stanu emocjonalnego.
To 10 udowodnionych korzyści płynących z diety ketogenicznej:
• Zmniejszony stan zapalny
• Lepsze spalanie tłuszczu
• Jasność umysłu
• Ostrość psychiczna
• Dużo energii
• Czysta skóra
• Zmniejszone uczucie głodu
• Biogeneza mitochondrialna
• efekty przeciwstarzeniowe
• Zmniejszone ryzyko wystąpienia chorób przewlekłych
Jak organizm osiaga ketozę:
Jak wspomniałem wcześniej, organizm będzie spalał albo cukier albo tłuszcz, aby wyprodukować energię.
Cukier jest przekształcany w glukozę, podczas gdy tłuszcze są przekształcane przez wątrobę w ketony.
Kiedy poziom cukru spada a magazyn glikogenów pustoszeje, organizm zaczyna zamieniać tłuszcz w ketony, aby produkować energię.
Jak ludzie dowiadują się więcej o korzyściach płynących z ketonów, świadomie starają się znaleźć w stanie ketozy, aby uzyskać zarówno korzyści terapeutyczne, jak i zwiększoną wydajność umysłową.
Istnieje kilka sposobów promowania powstawania ciał ketonowych, które opisano poniżej.
Ogólną strategią jest zapewnienie organizmowi dużo tłuszczu przy jednoczesnym obniżeniu poziomu cukru we krwi, aby zasygnalizować przesunięcie metaboliczne w kierunku spalania tłuszczu.
Typowa dieta ketogeniczna jest oparta na:

  1. 5% węglowodanów
  2. 15-20% białka
  3. 75-80% zdrowych tłuszczów
    Z reguły po udanej zmianie na te dietę trzeba od 2 do 12 tygodni, aż do osiągnięcia ketozy.
    Z pewnością wyzwanie to nie jest dla wszystkich przyjemne i wymaga bardzo wysokiego stopnia dyscypliny.
    Ale oto dobra wiadomość…..
    Łatwiejszym sposobem na korzystanie z dobrodziejstw ketozy bez konieczności przestrzegania ścisłej diety ketogenicznej jest stosowanie egzogenicznych ketonów.
    Pokażemy ci dokładnie, jak to działa w krótkim filmie.
    Aby uzyskać dostęp do filmu wideo, prosimy o kontakt tutaj: https://www.facebook.com/zenonschw , po wysłaniu wiadomości prześle dalsze instrukcje.
    99% osób, które obejrzały film, przekonało się, jak łatwo jest poprawić ich sytuację osobistą.
    Nawet jeśli utrata tłuszczu byłaby tylko 1 cechą naszego produktu, dla większości ludzi jest to wystarczający powód, aby przetestować nasz produkt.
    Inne właściwości to:
  4. Nie powoduje zaniku mięśni
  5. Szybka i długotrwała energia
  6. Redukuje mgłę mózgową.
  7. tłumi apetyt
  8. wzrost siły
  9. Lepszy nastrój
  10. Lepszy sen
  11. Lepsze trawienie
  12. Lepsza skóra
    Nasza marka oznacza egzogeniczne ketony, biohacking i naprawę DNA. Nasz produkt jest w 100% naturalny, bioidentyczny, biodostępny, wegański, koszerny, wolny od skutków ubocznych, odpowiedni dla każdej grupy wiekowej i tworzy w 30-59 minut, do czego najlepsi sportowcy czasami potrzebują tygodni.

Kontakt